29 grudnia, 2020
W centrum Amygdala oferujemy terapię dialektyczno-behawioralną u Aleksandry Radomskiej. Osoby zainteresowane umówieniem wizyty prosimy o kontakt pod numerem: 790-250-587 .
SYNONIMY
- zażenowanie
- nieśmiałość
- zakłopotanie
- skrępowanie
ZDARZENIA POBUDZAJĄCE
- Odrzucenie przez ludzi, na których nam zależy
- Porównanie jakiegoś aspektu siebie lub swojego zachowania ze standardem i uznanie, że nie spełniamy tego standardu
- Wyśmiewanie
- Krytykowanie publiczne/ w obecności innej osoby; przypomnienie sobie o publicznej krytyce
- Odrzucenie lub krytykowanie za coś, za co spodziewaliśmy się pochwały
- Przeżywanie emocji, które zostały unieważnione
- Ujawnienie bardzo prywatnego aspektu o nas samych lub o naszym życiu
- Porażka w czymś, w czym naszym zdaniem jesteśmy (lub powinniśmy być) kompetentni
INTERPRETACJE ZDARZEŃ POBUDZAJĄCE DO UCZUCIA WSTYDU
- Przekonanie, że inni nas odrzucą (lub odrzucili)
- Ocenianie siebie jako gorszego, “niewystarczająco dobrego”, nie tak dobrego jak inni; samounieważnienie
- Porównywanie się z innymi i myślenie, że jesteśmy “przegrani”
- Przekonanie, że jesteśmy niegodni miłości
- Myślenie, że jesteśmy ułomni
- Myślenie, że jesteśmy do niczego
- Przekonanie, że nasze ciało (lub jego część) jest za duże, za małe lub brzydkie
- Myślenie, że nie spełniliśmy oczekiwań innych ludzi wobec nas
ZMIANY BIOLOGICZNE I DOŚWIADCZENIA
- Ból w żołądku
- Poczucie lęku
- Chęć skurczenia się lub zniknięcia
- Chęć ukrycia się lub zasłonięcia twarzy i ciała
FORMY WYRAZU I DZIAŁANIA
- Ukrywanie zachowanie lub jakiejś cechy przed innymi ludźmi
- Unikanie osób, które nas skrytykowały
- Wycofanie; zakrywanie twarzy
- Ciągłe przepraszanie
- Opuszczanie wzorku, niepatrzenie na innych
- Mówienie ściszonym głosem
NASTĘPSTWA
- Przejawianie impulsywnych zachowań w celu odwrócenia swojej uwagi
- Depersonalizacja, doświadczenia dysocjacyjne, drętwienie lub wstrząs
- Izolacja, poczucie wyobcowania
- Upośledzenie zdolności rozwiązywania problemów