29 listopada, 2020
W centrum Amygdala oferujemy terapię dialektyczno-behawioralną u Aleksandry Radomskiej. Osoby zainteresowane umówieniem wizyty prosimy o kontakt pod numerem: 790-250-587.
SYNONIMY
- przygnębienie
- depresja
- melancholia
- rozpacz
- rozczarowanie
- tęsknota
- żal
- niepewność
- wyobcowanie
- cierpienie
- osamotnienie
ZDARZENIA POBUDZAJĄCE
- Śmierć ukochanej osoby
- Dezaprobata lub wykluczenie
- Czytanie lub słuchanie o problemach i kłopotach innych ludzi na świecie
- Samotność, uczucie izolacji
INTERPRETACJE ZDARZEŃ POBUDZAJĄCE DO UCZUCIA SMUTKU
- Myślenie, że nasze życie jest beznadziejne
- Przekonanie, że jesteśmy bezwartościowi lub nic nie znaczymy
ZMIANY BIOLOGICZNE I DOŚWIADCZENIA
- Uczucie zmęczenia, wyczerpania lub utraty energii
- Ospałość, apatia, chęć pozostania w łóżku przez cały dzień
- Ból lub uczucie pustki w klatce piersiowej lub trzewiach
- Uczucie pustki
- Trudności w przełykaniu
- Duszności
- Zawroty głowy
FORMY WYRAZU I DZIAŁANIA
- Unikanie różnych rzeczy
- Niewychodzenie z łóżka, brak aktywności
- Humorzastość
- Wycofanie się z kontaktów społecznych
- Unikanie zajęć, które kiedyś sprawiały nam przyjemność
- Mówienie smutnych rzeczy
- Małomówność lub milczenie
- Mówienie w sposób cichy, powolny lub monotonny
- Opuszczony wzrok
- Marszczenie brwi, nieuśmiechanie się
- Pochylona postawa
- Szlochanie, płacz
NASTĘPSTWA
- Niezdolność do przypomnienia sobie czegoś przyjemnego
- Drażliwość
- Negatywne nastawienie
- Tęsknota
- Obwinianie lub krytykowanie siebie
- Uporczywe rozmyślanie o smutnych wydarzeniach z przeszłości
- Bezsenność
- Zaburzenia łaknienia, niestrawność