Kategoria: TOLERANCJA DOLEGLIWOŚCI PSYCHICZNYCH

26 czerwca, 2021

UŻYCIE ZIMNEJ WODY

Bardzo zimna woda bardzo szybko obniża tętno. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem tych strategii, jeśli masz jakiekolwiek zaburzenia krążenia lub inne problemy medyczne, tętno poniżej normalnej wartości wyjściowej z powodu przyjmowania leków, przyjmujesz beta-blokery. Unikaj lodowatej wody, jeśli masz alergię na zimno.

Kiedy zanurzysz całą twarz w zimnej wodzie lub obmyjesz oczy i górną część policzków i wstrzymasz oddech do twojego mózgu zostanie wysłany sygnał, że nurkujesz. Twoje tętno ulega obniżeniu, przepływ krwi do nieistotnych narządów zostaje zredukowany i przekierowany do mózgu i serca. Reakcja ta w rzeczywistości może pomóc ci w regulowaniu emocji. Strategia ta sprawdza się najlepiej, gdy spokojnie siedzisz- aktywność i bodźce rozpraszające mogą zmniejszyć jej skuteczność.