PSYCHOTERAPEUTA CBT

psychoterapia

Date:27 Cze, 2017

PSYCHOTERAPEUTA CBT

Psychoterapia Poznawczo–Behawioralna (CBT)

W gabinecie Amygdala proponujemy pomoc psychoterapeutyczną w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT)

Charakteryzuje się on ustrukturowanym i zorientowanym na określone cele i problemy sposobem współpracy terapeuty i klienta. Jest to metoda krótkoterminowa – trwa zwykle kilkanaście do kilkudziesięciu spotkań (raz w tygodniu).  Powstała z myślą o leczeniu depresji, zaburzeń nastroju (m.in. dystymia, choroba dwubiegunowa), zaburzeń lękowych (m.in. lęk paniczny, fobia społeczna, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne), zaburzeń osobowości, odżywiania, uzależnień a także w zaburzeniach psychotycznych. Jej skuteczność w terapii różnych problemów psychicznych wykazano w bardzo dużej ilości wiarygodnych badań klinicznych.

U podstaw Terapii Poznawczo–Behawioralnej leży założenie, że poprzez zmianę dezadaptacyjnego (błędnego, rodzącego cierpienie) sposobu myślenia można uzyskać zmianę nastroju i zachowania. Terapeuta stosuje techniki CBT aby pomóc klientowi zweryfikować własne wzorce myślenia i własne przekonania oraz zastąpić „błędy w myśleniu” bardziej realistycznymi i efektywnymi myślami, redukując w rezultacie dyskomfort i ograniczając samoograniczające zachowania.